Значението на храната за растежа на децата
Разберете защо доброто хранене влияе положително върху растежа на бебето
През целия живот храната играе съществена роля в развитието на детето, но още повече във времена на ускорен растеж. През първата година кърменето, въвеждането на нови храни и преминаването към хранене за възрастни хора трябва да се контролират, за да се избегнат хранителни проблеми.
Влияние на диетата върху растежа на децата
Идеалната храна за новороденото е кърмата. Никоя друга храна не може да го замени, тъй като отговаря на нуждите от енергия, протеини, витамини, минерали и вода, от които бебето се нуждае, за да расте и да се развива правилно. Коластрата, която е течността, произведена от млечните жлези през първите дни след раждането, е богата на протеини, витамини и минерали.
В допълнение, той съдържа антитела и противоинфекциозни и противовъзпалителни средства, включително имуноглобулини, които са много важни за укрепването на имунната система, и ензими и хормони, които са полезни за развитието и растежа на бебето. Освен това избягва риска от инфекциозни заболявания, както стомашни, така и дихателни, алергии, колики и малформации на костите и зъбите.
Първите 4-6 месеца от живота се характеризират с период на бърз растеж, особено за мозъка, и тъй като кърмата съдържа аминокиселини и мастни киселини, е идеално да отговори на тези нужди.
Въвеждане на твърда храна
През първите 12 месеца от живота бебето утроява теглото си и височината му се увеличава с 50 процента. Тези увеличения на теглото и височината са основните показатели, използвани за оценка на вашия хранителен статус и се измерват на равни интервали в сравнение със стандартните диаграми за растеж. Тези измервания са важни инструменти при оценка на напредъка на детето, особено между 6 и 12 месечна възраст. Докато бебето расте, постепенно развива своите телесни и социални функции, което изисква голямо количество енергия, която трябва да бъде погълната чрез храната.