Хранене Трябва ли да смесвате очилата с диетична сода, за да не напълнеете

Знаете ли какво пиете?

Все повече хора се обръщат към тази техника, за да намалят приема на калории, нещо, което може да бъде абсурдно, тъй като алкохолът сам по себе си съдържа много захар

Испанците консумираме алкохол „на глава от населението“ повече от средното за Европа, според проучване на Световната здравна организация (СЗО). Истината е, че повечето от нашите социални събития се въртят около пиенето, нездравословен навик, но дълбоко вкоренени.

хранене

Въпреки че консумацията на дестилирани и ферментирали напитки не е запомняща се, мнозина се грижат повече за това какво могат да наддават на тегло как влияе на вашето здраве. Изправени пред тази загриженост за коремната извивка, все повече хора се обръщат към тях безалкохолни напитки "леки" като смес за напитки с намерение да намали приема на калории, но наистина ли има смисъл смесете алкохола с този вид напитка да наддавате по-малко тегло? Иняки Елио, директор на степента по човешко хранене и диететика на Европейския университет в Атлантическия океан, потвърждава да на El Confidencial.

„Разбиране, че няма здравословен прием на алкохол и че един грам алкохол осигурява седем килокалории. „Леките“ напитки имат по-малко калории в сравнение със сладките версии ", обяснява университетският професор." Това е вариант с по-малко калорично съдържание и малко по-здравословно ", подчертава той.

Разбира се, ако това, което искате, не е да напълнеете с кубата, най-добре е да не я приемате (независимо с какво я комбинирате). Елио обяснява, че „алкохолът, освен че осигурява калории, произвежда възпаление на черния дроб и активира механизъм за по-ефективно натрупване на мазнини ".

Ако замените традиционната захарна сода с „лека“, ще премахнете част от калориите в чашата. Разбира се, алкохолът продължава да се мазни по същия начин

Традиционните безалкохолни напитки са заредени със захар. По-конкретно, има около осем захари за всяка кутия. SinAzúcar.org илюстрира на снимките, предлагани на уебсайта му, приблизителното количество от тези вещества, което всяко от тях включва. Следователно, прибягвайки до напитки с по-малко захар, можем да премахнем това количество калории в тялото си.