Китайската медитация подобрява мозъчната свързаност CuidatePlus

Прекарването на 11 часа в медитация, използвайки техники, които тренират тялото и ума, генерира положителни структурни промени в мозъчната свързаност, тъй като събужда част от мозъка, която помага за регулиране на поведението, според проучване.

медитация

Техниката IBMT е проучена от Yi-Yuan Tang от Технологичния университет в Далиан, Китай, в сътрудничество с Michael I. Posner от UO. Те са разследвали 45 студенти от UO, от които 22 са научили тези техники и 23 са получили същото количество обучение, но релаксация.

Авторите са използвали тип ЯМР, наречен дифузионно тензорно изобразяване, с който са разглеждали влакната, които свързват различни части на мозъка преди и след тренировка.

Разликите в свързаността започнаха след шест часа на поставяне на техниките и станаха по-ясни след 11 часа практика. Според Познър „важността на тези открития е свързана със способността да се правят структурни промени в мозъчната мрежа, свързани със саморегулацията“.