Кухнята на Арета - Arantxa Areta
Да тръгваме, и аз ще ви храня тук, с видеоклипове, рецепти, идеи и всичко, което според мен може да ви помогне да водите по-истински, здравословен и свързан живот с това, което сте по същество.
Започваме ли?
Тъй като ние не живеем само чрез дъвчене, тук ще намерите всичко, което подхранва и храни, независимо от формата, който има.
Да тръгваме, и аз ще ви храня тук, с видеоклипове, рецепти, идеи и всичко, което според мен може да ви помогне да водите по-истински, здравословен и свързан живот с това, което сте по същество.
Започваме ли?
Маскарпоне пандишпан, покрит с шоколадов крем
Уверявам ви, че това е удоволствие и е много лесно да се направи. Той има много малко хидрати, нисък гликемичен товар и голямо съдържание на мазнини. Казах ви съставките във видеото и не успях да кажа една: половин мярка кокосово масло кисело мляко.
Отстъпление за медитация на Випасана
Разказвам ви за моя опит в това отстъпление в Тайланд, където монасите преподават техниката на Випасана, за да се научат да наблюдават ума и да не се идентифицират с мислите. Семейна психична хигиена. Здраве за всички.