Кисело мляко, храни, които Харвард препоръчва да се консумират ежедневно

Научно проучване заключава, че здравословната диета трябва да включва тази млечна продукция заедно с боровинки, брюкселско зеле, сьомга и орехи

препоръчва

The кисело мляко е една от петте храни, които трябва да бъдат консумира се ежедневно да носят а Здравословна диета и полезни за здравето.

Така той уверява Тереза ​​Фунг, доцент на катедрата по хранене Харвард Т.Х. Училище за обществено здраве Чан, в статия, публикувана в Harvard Health Publishing.

Концентрирани хранителни вещества

Изследването заключава, че киселото мляко, заедно с боровинки, на брюкселско зеле, на Сьомга и орехи те са много пълноценни и основни храни за потребителите.

Според учения този вид храна благоприятства здравето на хората, защото те осигуряват много хранителни вещества, концентрирани в малко калории и помагат да се поддържа правилното функциониране на организъм човек.