Киселини 5-те трика на Харвардския университет, за да го избегнете

Киселини се появяват, когато езофагеалният сфинктер се отпусне и позволява на стомашните киселини да преминат необичайно в хранопровода.

Нека се поставим в ситуация. Месец август навсякъде в Испания. Например Севиля. Следобед е 14:30. Термометърът показва 37 градуса на сянка и 42 на слънце. Терасите на баровете, с техните фенове с пълна сила, трябва да се спукат. Първо от менюто, гаспачо, традиционна рецепта, която е задължителна през летните месеци и която, за съжаление, обикновено носи малък проблем при много хора: киселини в стомаха.

5-те

Свързани новини

Киселини (или киселини в стомаха) са едно от най-често срещаните усещания, които хората изпитват след поглъщане на определени храни с удоволствие. „Това се случва, когато стомашната киселина се върне в сондата, която пренася храна от устата до стомаха (хранопровода)“, обяснява клиниката Mayo. "Обикновено, когато преглъщате, ивица мускули, която обгражда долната част на хранопровода (долният езофагеален сфинктер) се отпуска, за да позволи на храната и течността да преминат в стомаха ви. След това мускулът отново се свива “, добавя институцията.

Когато обаче този езофагеален сфинктер се отпусне по ненормален начин, киселината от стомаха ни се връща от стомаха към хранопровода и възниква киселини. „Киселинният рефлукс може да бъде по-лош, ако сте наведени или легнали“, Добавяне. По този начин пикантните храни, лукът, цитрусовите продукти, тези, приготвени от домати, като кетчуп, пържени храни, мента, шоколад или алкохолни, газирани или кофеинови напитки, могат да предизвикат това неприятно усещане, според институцията.

Възможно ли е да се облекчи киселините, без да се прибягва до лекарства? Ако е възможно. Всъщност Харвардският университет по медицина и обществено здраве публикува своеобразно ръководство за избягване на този често срещан проблем. Ето 9-те ключа за постигането му.