Кикбокс Изгаря калории и маркира мускулите Fitness Lifestyle от Kei

Този месец експертите от Instafit ни казват как да изгаряме калории с кикбокс.

мускулите

Изгаряйте калории наведнъж! Най-работените и силни тела на пръстен Те са невероятни! 😍 и затова имаме супер рутина, за да избием оправдания и да влезем във форма навсякъде.

Тъй като това е дисциплина, при която всички движения са обединени в едно упражнение, вие работите по HIIT рутина, която позволява на тялото ви да достигне своя максимум. Не само в изгарянето на калории, но и в работата на всички мускулни области.

Нокаут рутина: изгаряйте калории с кикбокс

Работейки в "кръгове или хитове", боксьорите работят усилено за определен период от време и след това правят кратка почивка, което им позволява да изгарят калории непрекъснато и с по-голяма приемственост.

Това е известно като по-скоро анаеробна тренировка, при която изгарянето на калории продължава след като сте завършили тренировката (Основен метаболизъм).