Кетогенна диета

Множеството ползи от диетата с храни, съдържащи протеини, или кетогенната диета са неизвестни за мнозина.

кетогенната диета

Често ги наричат ​​погрешно „смути диета“, тъй като храната е опакована. Този тип диета има редица предимства, които в много случаи ще ви помогнат със здравето и теглото ви.

Протеиновата диета или кетогенната диета има за цел да получи енергия чрез изгаряне на мазнини, складирани в тялото, когато запасите от гликоген се изчерпват и по този начин започват загуба на тегло.

Тази диета е разделена на фази, фаза I е строгата фаза, когато тялото ви навлиза в състояние на кетоза, образувайки кетонни тела, причинени от липсата или много намаления прием на въглехидрати.

В тази строга фаза тялото ви се храни със своите резерви, тоест от излишните мазнини от себе си, произвеждайки lдо автофагия и следователно процес на отслабване, е очевидно по-бързо отслабване в сравнение с конвенционалната диета.