Кето версията на диетата Dubrow изгаря социалните медии
Какво направи авторите на Диетата на Дубров, една от най-търсените диети в Google, да напишете продължение на големия й успех? „Чухме, че някои Dubrow Dieters вкарват кето спин в нашия план. Разгледахме го и се оказа, че те наистина имат интересна точка “, споделя Тери Дъброу, дипломиран хирург от Йейл, който с помощта на съпругата си Хедър е забогатял от храненето, ставайки гуру и един от най-добрите Американски компании за отслабване.
Д-р Дъброу казва, че изследванията и експериментите са го накарали да осъзнае, че комбинирането на елементи от неговата известна стратегия за „интервално хранене“ с намалени кето въглехидрати „не само ускорява изгарянето на мазнините, но и елиминира големите предизвикателства, които карат диетите да се провалят“. Хора, които изпробват новите диетични насоки Dubrow Keto Fusion Съгласете се, отчитат загуби до 15 паунда на седмица.
Същността на подобрения подход на д-р Дъброу: Оставете 12 часа да изтекат между последното ви хранене вечер и първото на следващия ден. „През цялото време спите и можете да пиете кафе със сметана или костен бульон, за да избегнете глада“, казва д-р Дъброу, който е звезда на E! „Неуспешно“.
"Постите са по-малко, отколкото в първоначалния ни план, така че това е труден аспект." За първото си хранене и за осем часа след това се придържайте към кето тарифата, която включва протеини, зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати и много здравословни мазнини. След това по време на 4-те часа преди лягане се насладете на кето вечеря и незадължителна закуска, която включва порция или две здравословни въглехидрати като плодове, картофи или кафяв ориз. „Ядеш постоянно, получаваш въглехидрати. Няма лишения “, казва д-р Дъброу. „Може дори да не осъзнаете, че сте на диета!“