Обяснения за тежки крака и как да ги облекчите Cocooncenter®

Написано от Пол Мъсет, фармацевт | публикувано на 14.02.2020 г. | актуализирано на 24.08.2020

Усещането за тежест в краката е дискомфорт, който засяга предимно жените. Често признак на лошо кръвообращение, ежедневното справяне с този дискомфорт може да бъде трудно. Какво е неприятното усещане при носене на тежест на прасците? Защо жените са изложени на по-висок риск от тежки крака? Има ли ефективен начин за облекчаване на подути и уморени крака?

Тежки крака: определение, рискови фактори и възможни усложнения

Какво се разбира под тежки крака?

Дискомфортът в долните крайници се класифицира като тежки крака. Могат да се възприемат няколко симптома:

Подути крака;
Болка, подобна на тази при спазми;
Усещате изтръпване, изтръпване, сърбеж. Че изтръпване на краката Настъпва след дълго неподвижност. Необходимо е ходене, за да го облекчите.

Лоша венозна циркулация, причиняваща дискомфорт

Е венозна недостатъчност което причинява феномена на тежки крака.

Как работи венозната система? На първо място, важно е да се прави разлика между вените и артериите. Артериите пренасят кръв от сърцето към органите, докато венозната система осъществява обратния път (от органите и крайниците до сърцето).

Във вените има клапани, които улесняват покачването на кръвта и предотвратяват връщането й обратно (венозен рефлукс). Възможно е обаче тези клапи да не изпълняват добре блокиращата си роля или венозната система да загуби тоничността си. Това наричаме венозна недостатъчност. Ефектът му се забелязва най-вече на нивото на долните крайници с усещане за тежки и уморени крака.

Фактори, които благоприятстват усещането за тежест в краката

Причините за феномена на тежки крака могат да бъдат няколко:

Фамилна анамнеза за хронични венозни заболявания;
Хормонална модификация (бременност, прием на противозачатъчни хапчета, менструация.);
Липса на упражнения, заседнал начин на живот;
Силна топлина, която причинява разширяване на вените;
наднормено тегло.

Усещането за тежест в краката обикновено се появява в края на деня. Жените са по-склонни да страдат от това поради хормонални причини. Хората, които работят на крака или ходят без много движение през целия ден, представляват потенциален риск да изпитат вредните му ефекти.

Усложнения, за които да внимавате

Ако тежките крака нямат сериозен характер, повторението на явлението може да е симптом на хронично венозно заболяване. От друга страна, ако това усещане се повтори, рискът от развитие на разширени вени се увеличава.

Нелекуваната венозна недостатъчност може също да доведе до усложнения като флебит или тромбоза.

Препоръчителни спортове за прекратяване на тежки крака
Липсата на упражнения е един от причините за тежките крака, практикуването на физическа активност, фокусирана върху долните крайници, може да помогне. Трябва обаче да внимаваме да не травмираме крехките вени. Колоезденето, плуването и водната гимнастика са полезни спортове за кръвообращението.