Кето тренировка за обем - седмица 4, 2021 г.

Keto Volume Training Week 4 продължаваме да напредваме и да наддаваме!

тренировка

Оценка на седмица 3

Оттогава нетипична седмица Два пъти бях извън кето диетата, и количеството калории е много високо, тъй като не съм спазвал диетата на 100% поради две събития.

Като правило, в етапите на обема, напускането на диетата на марката, стига калориите, които трябва да се консумират (и осигуряването на минималното количество протеин) не е сериозно, единственият недостатък е, че обикновено получавате повече мазнини, отколкото идеално, но като кето диета това ви кара да се измъкнете от кетозата (да, излизането от графика прави яжте повече въглехидрати от нормалното).