Кето с ниско съдържание на въглехидрати свинско Рецепта; Лесна и здравословна рецепта!

Предварително поръчайте моя 5 съставки за готвене на кето С над 120 прости рецепти и вземете над 45 допълнителни рецепти, които да използвате СЕГА!

Допълнителна информация

Нетни въглехидрати: 1 g | % Въглехидрати: 0,8% | % Протеин: 35,7% | Мазнини: 63,5%

Преминете към рецептата

Това свинско кето с ниско съдържание на въглехидрати вкусно е и много лесно се прави! Той е идеален за задоволително хранене, което може да се сервира със сосове, да се сервира отстрани или да се добави към друга рецепта.

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки. Вижте разкриването

Повечето теглено свинско месо, което получавате от хранителен магазин или ресторант, не е добро за кето. Това е така, защото се сервира със сос, пълен със захар.

Самото месо е с много ниско съдържание на въглехидрати, но сосовете могат бързо да увеличат броя на въглехидратите ви. Може дори да не осъзнавате, че ядете захарен сос.

Ето защо обичам да правя големи партиди кето свинско у дома! Знам точно какво включва моята рецепта, така че няма скрити въглехидрати.

Изтегленото свинско месо е супер вкусно, лесно се прави и ми дава тонове остатъци, за да направя повече ястия през седмицата. Също така мога да подслаждам соса си със стевия, за да получа същия вкус без захар!

С такава проста и вкусна рецепта няма причина да не направите голяма партида. Ще бъдете толкова щастливи, че сте го направили!

Как да си направим кето от свинско месо

Най-добре е да задушите месото, така че ще искате да си осигурите достатъчно време за подготовка. Въпреки това, рецептата може да се направи преди време и да се постави в бавната печка в началото на деня за вкусна вечеря по-късно.

Ето простите стъпки за приготвяне на рецептата на печка:

Комбинирайте лук, чесън, люти чушки, доматено пюре, горчица, оцет, червен пипер, сос Уорчестър, подсладител, течен дим и сол до гладка смес.

След приготвяне на соса, мариновайте свинското месо за една нощ или няколко часа преди готвене за най-добри резултати. Дупето от Бостън или свинското рамо са най-добрите разфасовки за използване.

Поставете свинското в голяма тенджера и залейте със сос. Добавете дафиновия лист и около 1 литър вода. И оставете сместа да заври.

Намалете до кипене и покрийте. Оставете да къкри в продължение на 2 часа, като често се обръща, или докато месото се отдели лесно.

Пазете от топлина и я оставете да се охлади леко. След като месото се охлади достатъчно, извадете го от соса и го накъсайте с две вилици на малки парченца. Заделени.

Намалете соса с около две трети. След това добавете изтегленото свинско месо обратно към соса. Допълнителна сол може да се добави на вкус, ако е необходимо. Не забравяйте да извадите дафиновия лист преди сервиране.

Какво да правим с остатъците от свинско месо с ниско съдържание на въглехидрати

Ако погледнете съставките, можете да видите, че тази рецепта прави дълго време.

Можете да намалите рецептата наполовина. Но предпочитам да направя цялата рецепта, за да имам остатъци за лесни обяди или да добавя към други вкусни рецепти!

Предложения за сервиране

Така нощ. Направете така вечер с приятели или семейство. Просто добавете любимите си заливки от тако! Можете дори да приготвите тортила с бадемово брашно.
Доливане на салата. Добавете малко натрошено сирене, авокадо, нарязани на кубчета домати и ранчо от чипотле за югозападна салата.
Направете кесадила Добавете изтеглено свинско месо към моята рецепта за нисковъглехидратна кесадила.
Увийте го. Обвивките са чудесен лесен обяд. Можете да направите тортила от кокосово брашно или да използвате маруля, за да увиете сандвич.

Кето дърпа свинско рецепти

Keto Mac и сирене Остатъците извадиха свинско гювече то е кремообразно, сирене и вкусно! Свинското месо добавя невероятен вкус към комфортната храна.
Разтопете домат Изтеглени предястия от свинско месо Приготвя се лесно и почти има вкус на хапка свинска пица!
Свински пълнени чушки печете бързо и вкусете толкова много, че дори няма да пропуснете ориза.
Този свински гювеч комбинира месото с бамя и бекон и го допълва с царевичен хляб с ниско съдържание на въглехидрати.