Кето Гарциния - ще активира мастните запаси и ще ускори загубата на тегло
Списък на статиите
Състоянието на кетоза като начин за ускоряване на изгарянето на мазнини
Напоследък се говори много за въвеждането на тялото в т.нар кетоза за ускоряване на намаляването на телесните мазнини. Какво представлява тази кетоза? Накратко, това е състояние, при което тялото използва мазнини вместо въглехидрати, намиращи се в храната като източник на енергия. Веднъж попаднали в кетоза, ние сме в състояние бързо и интензивно изгаря както натрупаната преди това мастна тъкан, така и непрекъснато консумираните мазнини, в същото време, когато наблюдаваме зрелищна загуба на тегло. Нарича се един от начините, които водят до това състояние кетогенна диета (или кетогенна диета), която се основава на намаляване радикален на количеството въглехидрати в диетата и увеличаване на предлагането на мазнини.
Не всички хора, които искат да отслабнат обаче, са убедени в кетогенната диета. Също така, много диетолози не го препоръчват, а има и някои, които имат много негативно мнение за него. Не може да се отрече, че кетогенната диета принадлежи към групата на хранителните програми по-строги. Той е много ограничен и изключва много съставки от менюто, което затруднява постоянството в приготвянето му. Освен това елиминирането на някои продукти може да доведе до хранителни дефицити и влошаване на благосъстоянието и здравето.
Най-важният принцип на кетогенната диета е почти пълно изключване на прости и сложни захари от диетата. Това означава, че трябва да избягваме не само сладкиши, чипс, конфитюри, сладолед, мед, сладки напитки, но и продукти на основата на зърнени храни (например овесени ядки, трици, овесени ядки, овесени ядки, ориз, хляб) или плодове. Това са много радикални съкращения, за които със сигурност не всички са подготвени и които просто не служат на всички по отношение на здравето. Не забравяйте, че като елиминираме зърнените продукти и плодовете, можем да причиним а недостиг на фибри и много витамини и минерали, какво е свързано с влошаване на работата на цялата система.
Има обаче и друг начин да прехвърлите тялото си в режим на интензивно изгаряне на мазнини. без да се налага въвеждането на ортодоксална кетогенна диета. Не трябва да премахваме напълно въглехидратите от нашата диета, просто частично намаляват количеството им, оставяйки в менюто източник на ценни сложни въглехидрати.
Поради това ограничаваме продукти като сладкиши, конфитюри, бял хляб и други продукти от бяло брашно, сладки напитки и до известна степен плодове (особено тези с високо съдържание на захар). Оставяме в менюто: житни люспи, трици, овес (особено по-дебелите сортове), ориз, пълнозърнести тестени изделия, ленени семена и други семена и пълнозърнест хляб, но количеството на тези продукти в ежедневното меню не трябва да е твърде голямо.
Ако искате да накарате запасите си от мазнини да работят веднага, добро допълнение към диетата с ниско съдържание на въглехидрати ще бъде добавка, която регулира въглехидратния и липидния метаболизъм, Какво Кето Гарциния. Той ще ускори разграждането на мастната тъкан и ще ни помогне в метаморфозата на тялото.