Пет ключа за детоксикация на тялото след Нова година - списание Code

тялото

Честването на Нова година приключи и е време да пречистите тялото си, за да премахнете излишъка от преяждане и късните нощи.

Усещането за умора, болки в мускулите, болки в стомаха и тежест са част от опустошението, оставено от новогодишните тържества. Прекомерният прием на храни, богати на мазнини, въглехидрати, захари и алкохолни напитки започва да се отразява на тялото ви и по това време много от вас ще се чудят как мога да детоксикирам тялото си от типичните храни за тези празници?

1 Яжте детоксикиращи храни

За да търсите баланс в тялото, трябва да започнете с консумацията на плодове и да се възползвате от всички негови фибри и витамини. Сред основните възможности са гроздето и крушата заради високото си съдържание на пектин, което помага за елиминирането на токсините от тялото. Зелените листни зеленчуци като артишок или спанак са идеални за прочистване на организма, както и за осигуряване на антиоксиданти и витамини, които укрепват имунната ни система.