Кето диетични рецепти за закуска Суперхрани Отслабнете Отслабнете Здраве
The кето диета това е тенденция в диетата, която може да има добри резултати при отслабване. Ето няколко вкусни рецепти за закуска.
За щастие зимата е в своя финален етап и с настъпването на пролетта - лятото е идеално да започнем с диетата, за да се погрижим за нашето здраве и да покажем красивите си извивки.
Днес обаче има толкова много диети, че вече сме объркани коя да правим, от какво се състои и какви са рецептите. Под този въпрос, който много хора правят в това пространство, искаме да предложим някои рецепти от "Кето диета".
Какво представлява кето диетата?
Тази диета е диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, за да може тялото да влезе в състояние, наречено „кетоза“, при което тялото се превръща в машина за изгаряне на мазнини и отслабване става много по-лесно. Тоест става въпрос за ядене на много мазнини и умерени количества протеини, но малко въглехидрати.
В този смисъл по-долу ви оставяме рецепти за вашата закуска, които ще ви помогнат да поддържате баланса от страна на кетозата през целия ден, посочено в портала Womens healthlatam. Внимавайте и си вземете бележка!
Обвивки с яйца от бекон
Съставки
3 филийки варен бекон
2 големи яйца
1/2 чаша сирене чедър настърган
1/2 нарязано авокадо
1/4 чаша сос от домат, лук и кориандър
сол и черен пипер на вкус
Подготовка
За начало пригответе бекона в тиган, докато стане хрупкав. Извадете, разрежете наполовина и резервирайте. След това изсипете всички, освен 2 чаени лъжички от сланината с бекон. Нарежете авокадото.
Междувременно в малка купа разбийте с вилица яйцата и половината сирене чедър. Сгответе бърканите яйца по ваш вкус и ги извадете от тигана. Подправка със сол и черен пипер.