Кето диетата и гладуването го накараха да отслабне с 40 килограма

„Непрекъснато се чудех дали наистина съм гладен или просто ми е скучно“, това е опитът на жена, която е загубила 40 килограма за една година благодарение на кето диетата и периодичното гладуване.

кето

Първият спомен, който имам за наднорменото тегло, е когато бях в трети клас и ни помолиха да се качим на кантар, за да се претеглим. Изнервих се много и се наредих в задната част на линията, за да мога да стигна до края. Спомням си, че стоях зад едно момче, което се потеше колкото мен, той тежеше 45 кг, а аз 46.

Този поглед ми се върна години по-късно, особено болката, която изпитвах, тъй като бях едно от най-тежките момичета в класа. Друг ученик започна да се смее и да се забавлява от факта, че тежи повече от най-дебелото дете в класа.

ПЪТЪТ ДО СВЪРХОТЕГЛИНА

Родителите ми се разведоха, когато бях в четвърти клас и никога не съм имал стабилен дом, тъй като ме изпращаха наоколо. Не знаех какво е здравословно хранене, ядох много нездравословна храна и бързо хранене, защото това беше, което можехме да ядем, газираните напитки, чипсовете и сладкишите бяха основни неща в растването ми.

Когато влезе в гимназията, той беше около 86 килограма, но не го смяташе за проблем с теглото. Знаеше, че има емоционален проблем с храненето, който като че ли не изчезва. Винаги, когато имаше спор в къщата, се затварях в стаята си и ядях каквито и да било нездравословни неща, които можех да намеря около къщата, като кифли или гигантски чипс от Costco, или просто отивах в ъглов магазин и купувах брауни, картофи чипс и страхотен малинов студен чай.