Има диета, която включва шоколад и обещава отслабване - Pysnnoticias

Устояването на шоколада е една от най-тежките битки в света. Добрата новина е, че не е нужно да бъдете част от нея. Да, дори ако се опитвате да отслабнете. Има диета, при която шоколадът е разрешен и гарантира, че той е по-ефективен от останалите.

която

Ако изберете най-здравословната версия и консумирате точното количество, тази храна може да бъде чудесен съюзник.

Диетологът Барбара де Алмейда Араухо не е изненадан, че има метод за отслабване, базиран на тази храна. „Шоколадът, или по-точно какаото, е полезен за здравето“, разкрива.

Ако влезете в пътеката за бонбони в супермаркет, няма недостиг на възможности: тъмен шоколад, мляко, бяло, с ядки, пълнежи, с бисквитки, наред с други. Вашият избор ще бъде разликата между успеха или неуспеха на диетата.

Дали шоколадът се прави от какаовите зърна и разликите между различните му видове водят до по-висока или по-ниска концентрация на тази съставка.

„По същество има три вида: черно, мляко и бяло. Млечният шоколад има по-нисък процент какао от черния шоколад. В същото време белият шоколад се прави само с какаово масло, без какао ”, обяснява той пред специалиста на NiT.

Засега не е трудно да се разбере кое е правилното решение. Тъмен шоколад, разбира се.

Но влияе не само процентът на какаото. Количеството захар също варира. Като цяло бялата версия е тази, която съдържа най-много тази съставка, а също и най-калорична, последвана от млечен шоколад.

„Умерената консумация на тъмен шоколад е това, което носи ползи за здравето. И не забравяйте, колкото по-висок е процентът на какаото, толкова по-добре. "