Кето диета и нашето женско тяло

От Клаудия Сако

кето

Може би сте чували за диетата Кето или я спазвате или някой от вашите приятели. Трябва да призная, че не съм фен на спазването на диети, а на съзнателното хранене; И така, когато чух ползите от диетата Кето за облекчаване или намаляване на някои симптоми при жените, отворих очи.

Кето или кетогенната диета е план за хранене с ниско съдържание на въглехидрати. Това възпроизвежда това, което се случва в тялото ни, когато постим (процесът на органична клетъчна регенерация се активира). Основният източник на енергия са здравословните мазнини, консумацията на протеини е умерена и приемът на въглехидрати е намален.