Keto Cheese Dip Recipe; Лесна и здравословна рецепта!
Споделянето показва интерес!
Това кето сирене потапяне рецепта Работи чудесно като лют сос за рецепти за паста или лазаня или сервиран студен като сос за потапяне!
Кето сирене потапяне рецепта:
Изключително съм развълнувана да споделя тази рецепта с вас. Обсебен съм от потапянето на сирене още от тийнейджърска възраст и от всичките ни кето спадове и спадове това ми е любимо. Той има много приложения и съм сигурен, че ще се съгласите, че всичко е по-вкусно със сиренето.
Ако ви е трудно да отслабнете, прочетете предупреждението за сирене по-долу.
Често срещани грешки, които Кето диетите правят:
Кето диетата е един от най-ясните планове за отслабване, които да следвате. Въпреки че са изложени принципите, това създава някои често срещани заблуди за хората, които спазват диета. Тези грешки могат да направят голяма разлика в количеството загубено тегло и общата ефективност на диетата. Ако Keto не работи за вас или ако внезапно напълнеете след седмици на ефективна диета, уверете се, че не правите нито една от тези често срещани грешки.
Не сте го спечелили за една нощ; Няма да го загубите за една нощ:
Първо, бъдете търпеливи със загубата на тегло. Ако загубите 10 килограма през първата седмица и след това забавите, след като влезете в кето, това е напълно нормално. Първоначалната ви загуба на тегло е от водата, оставяйки тялото ви. Някои хора задържат много вода, което води до драстичен спад в теглото през първата седмица или две. Очакванията да загубите с тази скорост след една седмица ще ви настроят за неуспех. Напълно разумно е да се колебаете нагоре и надолу и когато останете с едно и също тегло от няколко дни до седмица, това е добре, защото това означава, че независимо от нивата на водата или съдържанието на червата, вие всъщност претегляте това, което виждате на кантара.
Ето пример за това, което можете да очаквате да видите.
Седмица 1: Отслабнете с 5-10 килограма или повече
Седмица 2: Отслабнете с 1-5 килограма
Седмица 3: Едно и също тегло или наддаване с 1-2 кг назад
Седмица 4: Загуба от 1-5 фунта
Седмица 5: Едно и също тегло или 1-2 килограма загуба и т.н.
Колкото повече килограми трябва да свалите, толкова повече килограми ще загубите в началото на диетата.
Също така хората са различни и реагират по различен начин на диетата. Някои хора отслабват с изблици, а други отслабват по-последователно. Едно плато може да продължи няколко седмици и след това вола, вие сте загубили пет килограма за броени дни. Обичаме да наричаме това изхвърляне на мазнини или кето.
Трябва ли да изрежете някои неща?
Не забравяйте да избягвате кофеина във всичките му форми (ако сте чувствителни) и аспартама, обикновен изкуствен подсладител. И двата химикала могат да повлияят отрицателно на нивата на кръвната захар. Бъдете нащрек за кофеин в кафето и диетичните газирани напитки. Внимавайте с аспартама в диетичните газирани напитки и желатина без захар. Те могат да причинят желание за захар и да изведат тялото ви от кетоза само след една порция. Splenda може да се използва, ако не ви засяга, но ако натиснете превключвател на плато към стевия и вижте какво ще се случи.
Внимавайте за дневния прием на сирене (да, споделям това предупреждение в рецепта за кето сирен сос). Въпреки че сиренето е в списъка на приемливите храни, то има малко количество въглехидрати и може да бъде заредено с калории. Най-добре е да ограничите приема на сирене до 4 унции на ден. Можете да имате повече при специални поводи, но не трябва да се използва като основният ви градивен елемент за протеини. Месото, яйцата и тофуто са много по-добри варианти и не съдържат грама въглехидрати.