Кестенът, идеалният плод за ядене през есента; Диетолози и хранене

Кестенът, идеалният плод за ядене през есента

С есента започват да се появяват типични храни от това време и един от плодовете, които се открояват, са кестените. Както винаги се казва, природата е мъдра и затова ни дарява с храни, които са полезни за всяко време на годината, а кестените са ярък пример за това.

Кестените се считат за едни от най-нискокалоричните ядки. Едно от качествата, които този плод притежава, е, че ни помага да се справим по-добре със симптомите на есента, като апатия, меланхолия или умора, това е така, защото те са добър източник на витамини от група В и имат голямо количество въглехидрати, така че дайте ни енергия за онези дни на спад.

---