Кефирна диета за 9 дни

Съществува древна кавказка легенда, че първият фермент на кефир е измислен от самия пророк Магомед, той го е донесъл на своя персонал и му е заповядал да пази тайната на производството на тази напитка в тайна от езичниците. Но са минали векове и сега с тази прекрасна кисело-млечна напитка те са познати не само в Кавказ. Той е познат и обичан от много от нас. Разнообразни начини за отслабване, използвайки този продукт, той е измислил безброй. Днес ще говорим за кефирната диета, предназначена за 9 дни. Тук също има варианти, като най-трудна е диетата с ябълки и кефир за 9 дни. Основата за това е 1% кефир, 1,5 литра от който трябва да пиете всеки ден. След 3 дни добавете 1 кг ябълки към кефира. След това отново - кисело млечна напитка. Все още е възможно да се пие негазирана вода, зелен чай. Тази диета е трудно да се нарече гладка, така че по време на нейното спазване трябва да използвате витаминни и минерални добавки. За курс за отслабване можете да свалите 7-10 кг.

Друг вид кефирна диета, предназначена за 9 дни, е комплекс от диети от три дни, един след друг, които могат да се комбинират под името „Кефир +“. Обикновено изглежда така:

---