Кефир с краставица за отслабване
Повечето жени поне веднъж в живота си са седнали на диета с краставици или кефир - добре, нашите два продукта са често срещани и лесно достъпни, а славата им е, че няма диета. В действителност киселото мляко с краставица за отслабване е симбиоза от два продукта, които допринасят за отслабването. Най-лесният и прост начин да седнете на тази диета е да смесите кефир с краставици и да ядете. Но не можем без лукса, нали?
Ползи от кефир и краставица за отслабване
Отслабването с кисело мляко и краставици е толкова често срещано не само защото пресата приписва тези методи за отслабване на Ксения Бородина и Алла Пугачева (и много други), но и защото тези два продукта наистина могат да помогнат в труден момент, когато не само трябва отслабнете, но и спешно отслабнете.
Избрахме кефир и краставици, защото:
- кефирът се усвоява лесно, не дразни стените на стомаха;
- кефирът ускорява храносмилането, нормализира чревната микрофлора;
- краставиците са "хранителна илюзия", поради особен състав на "вода" те създават усещане за ситост (макар и за кратко);
- енергийната стойност на краставиците е 17 kcal на 100 g, т.е. 170 kcal на килограм, препоръчва се при диета;
- краставиците съдържат тартронова киселина, която не позволява на въглехидратите да се превърнат в мазнини в кръста;
- Краставиците съдържат ензими, които насърчават храносмилането на животински протеини.
Много източници ни убеждават в това (1% кефир) и протеини (26 g протеин на литър кефир) и дори въглехидрати (от краставица, състояща се от 90% вода). Всичко е там, но колко е важно също. Не се заблуждавайте, тази загуба на тегло е не само небалансирана, но и гладна. По-голямата част от отвеса се дължи на слабително (кефирен ефект) и диуретик (краставичен ефект), и разбира се, защото не ядете нищо друго.