Когато става въпрос за отслабване, по-добре да бъде мъж Five Day Senses
Въпреки че този титаничен бой се бие срещу кантара и коланът изглежда показва друго, знайте, че когато става въпрос за отслабване, да си мъж е предимство. Мъжете отслабват по-бързо и по-последователно. Вашите хормони не претърпяват периодични обороти. Телата им задържат по-малко течности. Отслабването ви е много по-малко зависимо от емоционални възходи и спадове. И 53% по-малко серотонин в тялото ви предпазва от криволичене.
„Ако сте мъж, трябва да знаете, че имате късмет“, обобщава д-р Марта Гаролет, професор по физиология в Университета в Мурсия и автор на книгата Отслабване, без да губите главата си, редактирана от Editec @ Red. и магистър по обществено здраве от Харвард, тя е автор на диета, която конкретно отчита хранителните нужди на мъжете, отделно от тези на жените и децата.
Методът Garaulet твърди, че наднорменото тегло при мъжете се дължи до голяма степен на липсата на организация на храненето, на размера на порциите и на социалния начин на живот. Също така стресът и злоупотребата с алкохол обясняват много от случаите с наднормено тегло при мъжете. „Отслабването при мъжете зависи единствено от способността им да организират хранене и физически упражнения“, казва Гаролет.
Въпреки това, пред лекотата на отслабване, големият предмет на човека е да поддържа себе си. „През целия си живот при лечение на затлъстяване съм срещал мъже, способни да постигнат големи професионални успехи, но неспособни да се поддържат след отслабване“, обяснява той. Изследването, проведено от този специалист, заключава, че мъжете проявяват голяма сила на волята, когато са изправени пред диета, но те губят битката решително, когато става въпрос за поддържане на теглото си. „Само 30% от мъжете, които достигат здравословното си тегло, го поддържат една година след постигане на целта си, в сравнение с 60% от жените“, казва лекарят. Неговият метод, основан на средиземноморската диета, демистифицира героиката, прогонва големи цели, извежда трудни цели и атакува крайни нагласи. „Вярно е, че пътят не е лесен, но много пъти се стремим да го изпълним с трудности“.