Кажете ми в какъв стил плувате и ще ви кажа колко енергия изразходвате

Плуването е много полезен спорт за нашето тяло, и подходящ за всички възрасти и физически условия: чрез плуване упражняваме всичките си мускули, особено укрепваме гърба и подобряваме нашата кардиореспираторна система. Освен това устойчивостта на водата не оказва влияние върху нашите стави: очевидно това е много полезна практика.

какъв

Търсейки в мрежата намерих това изследване (Barbosa et al., Оценка на енергийните разходи при състезателни удари по плуване), което, макар да е от 2005 г., не мисля, че е претърпяло модификации с течение на времето.

Проучването изследва, чрез 26 състезателни плувци, енергийни разходи за всеки от стиловете плуване (пълзене, гръб, бруст и пеперуда) при различни скорости плуване на разстояние 200 метра.