Детокс след Коледа - Красива и прекрасна
Детокс след Коледа, След като ексцесиите на коледните празници, Новогодишната нощ и Три царе свършат, всички ние правим намерение да свалим килограмите, които сме поели през тези дни. В допълнение към наддаването на тегло, ние също така увеличаваме нивото на токсини, вредни за нашето здраве и за да се върнем към нивата, които сме имали преди запоя трябва да детоксикираме тялото си.
С тези прости съвети ще можем да прочистим тялото си от токсини не само поради излишната храна, но и поради излишъка на типични коледни сладки като полворони, нугати или роскон де Рейес.
Детокс след Коледа:
1- Упражнение: Упражнението е от съществено значение за прочистване на тялото ни от токсини, всяко упражнение е добро, независимо дали ходите на фитнес или ако ходите на бягане или на колело. И ако сте от онези, които никога не разполагат с време за упражнения, вече нямате оправдание, защото само разходката в продължение на тридесет минути на ден ще бъде достатъчна, със сигурност имате тридесет минути.
две- Консумирайте ежедневно детоксикиращи храни като плодове и зеленчуци: ябълка, банан, сливи, ананас, артишок, аспержи, домати, патладжани, манголд и др.