Кажете ми какво е вашето тяло и аз ще ви кажа коя диета ви подхожда
Кой не е спечелил няколко излишни килограма в този маратон Гуадалупе-Рейес? Но тъй като не всички тела са еднакви, диетите също не могат да бъдат еднакви. Разберете кои храни трябва да ядете според тена си.
Диетата отговаря на всеки тип тяло. Илюстрация: Istock
Сигурно сме имали много воля, за да се противопоставим на вкуса на типичните деликатеси в края на годината; Разбира се, резултатът беше наддават няколко килограма. Сега, защо е толкова трудно да отслабнете?
Д-р Дейвид Дуарте, лекар хомеопат и пионер на медицината Унани в Мексико, казва това проблемът е, че "ние не се храним с интелигентност" и затова се чувстваме уморени, недохранени и с ниска енергия, дори и с безпокойство, че не можем да ядем това, което искаме.
Поради тази причина той предлага тази година да направите „нещо различно и да се научите да се храните по най-подходящия за вас начин, как? Научете се да разбирате от какво се нуждае тялото ви и да ви хранят според вашия биотип, по този начин ще бъдете здрави, в добра форма и щастливи през цялата година ".
3 дни детокс, за да започнете годината с енергия
Метод
За традицията на Унани здравето е естественото състояние на човека. Човешкото тяло има тенденция да коригира всеки дисбаланс, за да възстанови благосъстоянието, когато поради различни причини се загуби.
Поради тази причина той използва два инструмента, за да помогне на „живата интелигентност“ на тялото да възвърне и/или поддържа здравето:
- Растителни лекарства, получени чрез спагирични методи (растителна алхимия).
- Правилна диета.
Тогава, ако разбирате как работи метаболизмът, ще бъде по-лесно да се храните по подходящ начин и извършете някои благоприятни за вас дейности.
7 основни семена в средиземноморската диета
Как е тялото ти?
Холеричен биотип
Хора, които имат късмета да имат добре пропорционално и мускулесто тяло дори без да правите много упражнения, със средни и силни пръсти на ръцете и краката, те принадлежат към Холеричен биотип. Подхожда им яжте сурови зелени зеленчуци, особено краставица, както и калций и дестилирана вода. По същия начин д-р Дуарте препоръчва това избягвайте прекалено лютото (включително подправки), рафинирани масла и с лошо качество, свинско, морски дарове и бели спиртни напитки. Трябва да спи по-малко от 8 часа, яжте 2 пъти на ден (само 1 силен), пийте между 1 и 2 литра вода с лимон дневно, Нежни упражнения и масаж.