Като принцесата на граховото зърно Диета и занаяти
Исках да кажа на приятелка, която трябва да заеме ръцете си в задача, за да избегне изкушението да пуши, че използвам занаяти, за да се опитам да помогна на хората, които са на диета. По-добре да ти го обясня от тук, така също ти го обяснявам.
Започнете. Много пъти Почти винаги хранителното поведение, което ни кара да преяждаме, е причинено от проблеми на душата. Недей? Приканвам всички вас, които искате да отслабнете, да кажете за по-малко от десет секунди три или четири неща, които са необходими за отслабване: tic tac tic tac
Яжте по-малко мазнини
Яжте по-малко захар
Да се правят физически упражнения
Яж зеленчуци.
Освен това предлагам на драмата на всички професионалисти, които се препитават честно, да изберете диетата от 1200 или 1500 калории, която ще откриете там и която ще направите, и ще отслабнете.
Не работи толкова лесно.
Ние диетолозите го знаем и ние. Храненето е свързано с много други емоционални, културни и социални фактори.
Тук не мога да обобщя много години професионална кариера или моя опит, защото всеки случай е несравним с всеки друг. Препоръчвам някои от книгите на Пилар Сенпау: Да се научим да отслабваме, Когато животът тежи например, и ще разберете много по-добре какво казвам.