Каша с шоколад, ягоди и фъстъци Гастрономия; Вкл
Станете и си пригответе здравословна, питателна и вкусна закуска като тези Овесена каша с шоколад, ягоди и фъстъци, прави първото хранене за деня едно от най-очакваните. Вие ли сте от тези, които си лягат да мислят за вкусната закуска сутрин? Може би само през уикенда, защото тогава имате повече време за закуска, седнали, спокойно ... Но ставането само пет или десет минути по-рано, онези минути, които прекарваме в леглото, след като будилникът звъни, всеки ден от седмица може да бъде идеална за специална закуска.
Специално, защото със сигурност това не е закуската, която обикновено ядете, също и защото закуската се грижи за вас и казах, защото е изискана. Въпреки че трябва да кажем, че имайки предвид, че има много хора, които не обичат фъстъчено масло или фъстъци, можете да направите своята версия на тази здравословна закуска, например можете да направите сметана или масло от ядки с лешници, орехи, бадеми ... В Gastronomy y Cía имате рецепти и скоро ще видим още няколко варианта. Не забравяйте, че добрите мазнини са от съществено значение в нашата диета, а ядките са важен източник на тези. И така, какво ще закусите утре? Надяваме се, че някои вкусни шоколадова каша с ягоди.
Съставки (на човек)
- 50 грама цели овесени люспи
- 250 грама лешникова зеленчукова напитка (или друга на вкус)
- 1 супена лъжица чисто какао на прах
- c/n подсладител или подсладител
- 4-5 ягоди
- 1 шепа несолени печени фъстъци,
- 1 супена лъжица фъстъчено масло (100% фъстъчено, без масла или добавени захари)
- 1 супена лъжица какаови зърна.