Каша от авокадо и ориз Малки рецепти

малки

Понякога променят диета на детето все още яденето на пюрета е сложно. От PequeRecetas вече ви дадохме няколко компилации от рецепти за пюрета и бебешка храна. Сега ви предлагаме един от авокадо с ориз което ще ви позволи да въведете нов елемент в диетата на детето си ...

The авокадо Това е плод с деликатен вкус и лесна консумация, богат на мононенаситени мазнини, антиоксиданти и минерали; съюзници на нашето здраве. Като се вземат предвид тези хранителни свойства, тя е силно препоръчителна за всички сегменти от населението: деца, младежи, възрастни, спортисти, бременни жени, кърмачки и възрастни хора.

Трябва да се провери дали кожата не представлява никакъв вид дефекти като петна, черни точки или признаци на прекомерно съзряване.

Авокадото е узряло, ако когато го разклатите, забележите, че костилката се движи или отстъпва място на лек натиск с пръст. Ако не е напълно узрял, трябва да се остави на стайна температура за необходимото време, 1-3 дни. Процесът му на узряване може да се ускори, ако се увие във вестник заедно с ябълка или банан.

Ако, от друга страна, авокадото е в точката си на подправка, за да спре узряването, то трябва да се съхранява в най-малко студената част на хладилника (не по-малко от 6ºC).

Авокадото може да се замрази. За целта трябва да извлечете пулпата, да я смачкате добре и да я смесите с малко лимонов сок.

За да се опита, трябва да се отвори непосредствено преди консумация, тъй като пулпата бързо почернява. Това може да се избегне, като веднага се поръси с лимонов сок. От друга страна, ако при консумацията му използваме само половината, останалото може да се съхранява в оптимални условия за следващия ден, оставяйки костта, поръсена с лимонов сок в хладилника и защитена с найлоново фолио или в херметичен съд.

СЪДЪРЖАНИЕ

Каша от авокадо и ориз

Състав:

  • 100 г авокадо
  • 30 г ориз
  • 100 мл вода
  • 1 супена лъжица масло

Подготовка

От една страна сварете ориза, докато омекне, а от друга обелете и нарежете авокадото на парчета. Когато оризът е готов, той се смесва с авокадото и малко вода и се добавя олиото и се разбива в миксера. Тази каша е готова за консумация.