Карнитин Какво представлява, за какво е предназначен и как да го приемате
The Карнитин или L-карнитин Това е естествено вещество, което собственото ни тяло произвежда от себе си. Това е хранително вещество, синтезирано в черния дроб, бъбреците и мозъка от две основни аминокиселини: лизин и метионин, отговорен за транспортирането на мастни киселини до митохондриите, отговорен за производството на енергия от клетките и където тези киселини се трансформират в енергия.
В този пост можете да научите за:
Какво представлява карнитинът?
Въпреки че някои специалисти го смятат за аминокиселина или вид витамин, той всъщност е основно хранително вещество, класифицирано като кватернерно амино, така че не е нито витамин, нито аминокиселина.
Това хранително вещество е доказано, че осигурява определени здравословни ползи, когато се поглъща чрез диета или чрез хранителни добавки. Той е ключов за растежа на децата а при възрастни подобрява здравето и дълголетието.
Всъщност най-новите проучвания потвърждават, че карнитинът може да бъде от съществено значение за възрастните хора и за тези, които имат недостатъци в метаболитното си производство.
[Tweet „Дефицитът на карнитин води до увеличаване на масата на мастната тъкан.“]
Функции на карнитина
Митохондриите са част от структурата на всички наши клетки и неговата функция е да произвежда енергия. Този, отговорен за получаването на мастни киселини до клетките чрез кръвоносната система, е карнитинът.
Поради тази причина известен е като отлично средство за изгаряне на мазнини и идеална добавка за отслабване, тъй като изпраща повече мастни киселини в митохондриите, за да се трансформира в енергия, като по този начин съхранява по-малко мазнини.
Друга функция на карнитина е да изхвърлят отпадъците от метаболитния процес. След като мастните киселини се доставят в митохондриите, те се свързват с отпадъчните мастни киселини и ги транспортират извън митохондриите, което му позволява да продължи процеса на енергийна трансформация, като същевременно детоксикира тялото ни и допринася за перфектната му работа.
В обобщение, основните функции на карнитина са следните:
- Участва в транспорта на дълговерижни мастни киселини до митохондриите, които се метаболизират, произвеждайки енергия.
- Подобрява окисляването на мастните киселини, отложени в артериалната стена, което увеличава притока на кръв.
- Детоксикира нашето тяло с амоняк, вещество, което се получава от разграждането на протеините и е свързано с ранна умора.
- Помага за окисляването на глюкозата.
- Намалява риска от мастни отлагания в черния дроб (злоупотреба с консумация на алкохол).
[Tweet «Ако искате да отслабнете и да увеличите енергийните си нива, вземете L-карнитин в комбинация с Омега-3»]