Канела и лимон лекарство, което трябва да откриете - По-добре със здравето
Има лек, който през годините е служил на различни цели. Това не е нито повече, нито по-малко от сместа от канела и лимон. Пробвали ли сте някога? Знаете ли ползите от него? Не се притеснявайте, ще ви ги разкрием по-долу.
В момента комбинирането на канела и лимон е много разпространено, тъй като позволява да се усъвършенства вкусна домашна сода за най-горещите месеци от годината. Въпреки че е вярно, че може да се ползва и горещо, като запарка.
И защо тези две съставки са специално избрани? Нека да го разгледаме по-подробно по-долу, както и други интересни факти.
Канела и лимон, често срещана смес
Според данни на Асоциацията 5 на ден, "лимонът осигурява голямо количество витамин С, и по-малки количества други витамини и минерали ”. Сред последните се откроява калият, който е от съществено значение за органичния баланс.
Поради съдържанието на лимонена киселина, често е счита се, че може да допринесе за загуба на тегло. Няма обаче научни доказателства, които да потвърдят това.
От своя страна Испанската фондация за хранене (FEN) посочва, че „карминативните свойства се приписват на канелата срещу колики, газове и други стомашни проблеми. Неговото антимикробно действие също е доказано, поради високото съдържание на фенол ".
Освен това консумацията на канела е свързана с намаляване на нивата на захар, холестерол и триглицериди. Така че в момента, счита се за подправка с лечебен потенциал за различни проблеми.
В популярната сфера се смята, че заедно, канелата и лимонът могат да осигурят някои ползи за тялото. За да се възползват от тях, се казва, че те трябва да се консумират редовно, в рамките на здравословен начин на живот.
Възможности да се насладите на сместа от канела и лимон
След това ще ви дадем няколко опции, за да можете да се насладите на сместа от канела и лимон. Имайте предвид, че винаги трябва да запазите умереност и че трябва да се информирате за противопоказанията на канелата, преди да я консумирате.
Канела и лимонова сода
С малко канела и лимон можете да приготвите вкусна сода за най-горещите месеци в годината. Ето рецептата!
Съставки
- 1 пръчка канела.
- 1 чаша вода (250 ml).
- 5 супени лъжици лимонов сок (50 ml).
- По желание: мед, лед, листа от мента.
Подготовка
- Загрейте водата и когато достигне точката си на кипене, добавете канелата и меда.
- Оставете го да се влива в продължение на 15 минути, след което го оставете да си почине още десет.
- Прецедете съдържанието и сервирайте в любимата си халба.
- След това добавете 5 супени лъжици лимонов сок.
- Консумирайте умерено.
2. Пийте за отслабване
Точно както канелата и лимоновата сода могат да ви помогнат да хидратирате през лятото, тази напитка може да ви помогне и да отслабнете. Как много лесно, като ви помага да замените безалкохолните и индустриалните напитки с този домашен микс, който можете лесно да приготвите по всяко време.
Око, много е важно да избягвате добавянето на захар или други подсладители, за да се избегне превишаване на дневната граница на захар, препоръчана от Световната здравна организация.
Само пиенето няма да ви накара да отслабнете., следователно трябва да го включите в здравословния начин на живот.
Отбележи, че не е препоръчително да се консумират повече от една или две чаши на ден, тъй като канелата има някои противопоказания. За да го подготвите, ще ви трябва: