Калорийни разлики между плодовете

Въз основа на публикация, създадена преди дни от Габриела, в която тя говори за опасността да не броим добре калориите, ще разгледаме разликите в тях по отношение на плодовете. И то е, че от един на друг енергийният индекс може да се умножи по петнадесет.

калорийни

Докато този, който обикновено отнема повече пръчки в този аспект, е бананът (80-90 kcal. 100 грама), трябва да се каже, че въпреки че е един от най-калоричните плодове и с най-висок гликемичен индекс, има повече от приемлив брой калории и въглехидрати. Други плодове като авокадо обаче далеч надхвърлят 200 ккал. на 100 грама и, като изключение, те имат до 23,5 грама. мазнини на 100 грама.