Калориите в вашите коледни ястия - Sabrosía Пуерто Рико Sabrosia Пуерто Рико

калориите

Празниците пристигнаха и заедно с тях допълнителните калории в ястията ви. Без съмнение храната по Коледа е вкусна, но там много хора качват повече от 7 килограма само за 1 месец.

Всяка храна има своите калории. Калориите са необходими за придвижване, но калориите на коледните ястия могат да надхвърлят лимита на това, което ви е необходимо.

Ето няколко примера:

1 кора за пай има приблизително 450 калории

1 чаша arroz con gandules съдържа приблизително 380 калории

Ѕ чаша мариновани банани може да преброи 280 калории

Известният кокито, който е толкова популярен по Коледа, само 4 унции носи 300 калории

Ѕ чаша салата с лакти има 130 калории

А картофената салата, която никога не може да липсва на масата, може да има (само с Ѕ чаша) 185 калории.