Калориите са навсякъде Научете се да ги използвате Nestlé С вас

навсякъде

Калориите се превърнаха в ужас на всеки, който иска да се храни балансирано

Калориите са се превърнали в ужас на всеки, който иска да се храни балансирано, но преди да загубите ума си, трябва да разберете, че ще намерите калории в повечето храни, които ядете; да, в почти всички.

Но не се притеснявайте, калориите са енергията, която всяка храна ви дава и която трябва да живеете; с прости думи, калориите са за тялото ви това, което бензинът е за кола.

Сега средностатистическият възрастен се нуждае между 2000 и 2600 калории на ден, но това може да се промени в зависимост от пола, възрастта и физическата активност.