Калории за отслабване и телесни мазнини
Важно е да знаете как действат мазнините и как работят калориите, за да няма грешка, когато става въпрос за отслабване.
2 минути
Калориите в храната са енергийните единици, които позволяват на тялото да функционира. Някои от тях се съхраняват, а други се използват вместо това. По този начин, докато тялото разгражда храната, то отделя калории като енергия.
В този смисъл, ако тялото консумира твърде много калории или изгори твърде малко, настъпва наддаване на тегло. Това е така, защото тялото съхранява калории, които не използва като телесна мазнина.
въпреки това, скорошно изследване поставя под съмнение това правило, като посочва, че то надценява потентността на някого за отслабване. И правилото не отчита динамичните промени в метаболизма, глада и нивата на ситост при загуба на тегло.
Ето защо е важно да знаете как действат мазнините и как работят калориите, за да няма грешка, когато става въпрос за отслабване.
КАК РАБОТИ МАСЛАТА?
Мазнините в тялото или мастната тъкан се състоят от адипоцити, които са мастни клетки, които се произвеждат заедно с други видове клетки и протеини. Мастните клетки съдържат липиди, включително холестерол и триглицериди.
А) Да, мастната тъкан съхранява енергията, която тялото може да използва и защитава органите. Той също така освобождава хормони, които контролират много функции в тялото, като инсулинова чувствителност и апетит.