Калории в зелен боб
В 100 г зелен фасул има 31 калории. Имайте предвид, че някои храни може да не са подходящи за някои хора и че се препоръчва медицински съвет, преди да започнете каквото и да е усилие за отслабване или диета. 15.02.2020 · По-долу можете да видите хранителната информация и да знаете колко калории или калорична стойност, протеини, мазнини, въглехидрати или въглехидрати, гликемичен индекс I.G. и гликемичен товар CG има: Зелен боб.
Калории, необходими Rss Най-популярни: Мазни бисквити Бял ориз Портокал Захар от пудра Пълнозърнест тост Варен картоф Твърдо сварено яйце Салата Пилешки гърди Ябълка Кайма месо Джин и тоник Мамон Пържено яйце Червено вино Домат. Проверете калориите във варен зелен фасул Phaseolus vulgaris, както и техния хранителен състав. В допълнение към хранителните и енергийните стойности на въглехидратите, протеините и мазнините, ние ви показваме и различните микроелементи, присъстващи в фасула или зеления фасул. Зелен фасул: Зеленият фасул е богат на витамини, минерали, антиоксиданти и вещества, които подобряват храносмилането. Неговите фибри ни помагат да контролираме нивата на захар и холестерол и регулира чревната функция.
Получените се дават в kcal на 100 грама. И така, оказва се, че може би най-калоричното ястие е зеленият фасул! Калориите на тези, които надхвърлят лимита на хранене, дори няколко пъти. Сравнете себе си: 100 грама картофи съдържат само 80 калории, което, честно казано, е. 100 грама зелен фасул съдържат 343 калории, което представлява 17% от общите ви дневни нужди. 100 грама зелен фасул съдържат 64,1 грама въглехидрати, 25,2 грама фибри, 18,81 грама протеин, 18 милиграма натрий и 10,77 грама вода. Зеленият фасул има 0 милиграма холестерол и 2,02 грама мазнини. Обща информация за зеления фасул. Зеленият фасул е зеленчук, който съдържа 2,38 грама протеин, 4,20 грама въглехидрати, 2,22 грама захар на 100 грама и е без мазнини, като осигурява 36,42 калории в диетата. Зеленият фасул е богат преди всичко на витамин С 23,4 mg/100 g, но също така и на витамини от група В, като B6 0,22 mg и B9 или фолиева киселина 60 mcg. Ползи от зелен фасул за здравето. Наричан още нежен боб, той е идеална храна за включване в почистващите диети и.