Калории в сьомгата и фактите за храненето - PDF документ

Документи

Препис на калориите в сьомгата и фактите за храненето

25.7.2019 Калории в червената сьомга и хранителна информация

храненето

МОИТЕ FATSECRET ХРАНИТЕЛНИ РЕЦЕПТИ В ОБЩНОСТ

Храна от червена сьомга

Запазване Опресняване Отказ

База данни за храни и брояч на калории

Хранителни факти за 100 g

Наситени мазнини 1495 g

Полиненаситени мазнини 1,879 g

Холестерол 62 mg

Въглехидрати 0 g

Фибри 0 g Натрий 47 mg

8% от RDI * (168 кал.)

Разбивка на калории: Въглехидрати (0%)

* Въз основа на IDR от 2000 калории

Какъв е препоръчителният ми дневен прием?

В червената сьомга (100 г) има 168 калории.

Разграждане на калории: 46% мазнини, 0% въглехидрати, 54% протеини.

Общ размер на порцията:

Калории с размер на сервиране

1 унция, без кости 48

Свързани видове сьомга:

Сьомга на фурна или на скара

Salmn sashimi