Калории в напитки от сокове и коктейли до кафе
Цяла седмица се грижите за това, което ядете, винаги наясно, че това е най-доброто за а балансирана диета че след месец ще ви позволи да покажете тяло на завист през лятото. През уикенда обаче решихте да се разхлабите малко и да излезете с приятелите си за няколко мартини ... без да осъзнавам, всичките ти усилия бяха напразни, а виновникът е онзи Космо, за който толкова много сте жадували.
Една от най-честите грешки, които допускаме, когато съставяме диета, е оставете настрана калоричната стойност на това, което приемаме. В тази ситуация влизат не само алкохолните напитки, но и алкохолните напитки. сокове, кафета, естествени води, мляко, енергийни напитки и хидратиращи напитки. Искате ли да знаете колко калории има всеки? След това продължете да четете.
Мляко, кафе и сокове
Вярно е, че естественото може да бъде най-здравословното, стига да е умерено. Въпреки че сме големи фенове на соковете, калоричността му е една от най-високите. Същото важи и за млякото. Когато избирате такъв, вземете предвид Наситени мазнини (известен също като маслена мазнина) във връзка с протеина, който ни осигурява.
- 1. Натурален портокалов сок (една чаша): 112 Kcal
- две. Натурален ябълков сок: 117 ккал
- 3. Натурален сок от моркови: 94 ккал
- 4. Плодово смути: 130 Kcal
- 5. 180 ml Apple Jumex: 80 Kcal
- 6. Del Valle 250 ml портокалов сок: 72 ккал
- 7. Lala Siluette Plus Без мляко без лактоза: без мазнини
- 8. Лала Деслактосада Светлина: 5 грама мазнини на литър