Калории в Броколи Г-н Броко
- Youtube
Върнете се към здравословните хранителни навици, които никога не бива да изчезват от ежедневието ви.
Грубо казано, думата „калория“ се отнася до единица топлинна енергия. Калориите се намират в храната и в организма. Има храни, които имат по-голямо количество калории, тоест те ни осигуряват по-голямо количество енергия от другите, когато ги ядем. В този смисъл е от съществено значение тялото ни да придобие подходящото и необходимо количество калории, защото в противен случай те ще останат и в крайна сметка ще се съхраняват в тялото под формата на мазнини. Здравните специалисти предупреждават, че препоръчителното дневно количество калории за възрастен е между 2000 и 2500 на ден за мъжете и между 1500 и 2000 за жените.
Г-н Броко, броколи Агрикола Санта Еулалия, Това е една от онези храни, които ви помагат да имате здравословна и балансирана диета по много причини, включително високото съдържание на фибри и хранителни вещества и ниското си съдържание на калории, по-специално всеки 100 грама броколи съдържа 23 калории.