Калории от напитки
Понякога е лесно да загубим контрол над това, което влагаме в тялото си. Попадайки в социална среда е обичайно да забравяте, че напитката, с която се наслаждавате, може да навреди на всички усилия, които сте положили, за да сте здрави и в добра форма.
Няма нищо по-разочароващо от диетата и упражненията, за да се откажете от упоритата работа със сладка смес от любимата си напитка.
Вместо да консумирате калориите си в чаша, намалете количеството, което ядете, и се насочете към по-здравословни комбинации.
Трябва да имате предвид, че калориите във всеки алкохол варират в зависимост от количеството напитка и комбинациите, на които е подложен: безалкохолни напитки, тонизираща вода или сладки сокове.
Фитнес треньорът Sacha Barboza препоръчва да се пие лека бира, уиски, водка, джин, бяло вино, червено и шампанско, тъй като те са предпочитаните напитки за нискокалоричните си.
Не забравяйте, че дори да изпиете само няколко питиета през нощта и да се насладите на вкусна храна, по-добре е да не шофирате, защото няма да имате същата концентрация.
Трикове, за да се насладите на напитките си