Хранителните вещества напояват веднага щом се събудим, толкова здрави, колкото казват
Едно е да бъдем жадни първо нещо сутрин, а друго да се принудим да пием да или да. Тези, които защитават тази практика, твърдят, че тя увеличава метаболизма и насърчава загубата на тегло. Това истина ли е?
Легендите в областта на храните не са рядкост, а тези, които имат отношение към водата, са по-малко. Ясно е едно: течният елемент е от съществено значение за човешкия живот, няма повече.
Това не означава, че се появява мода, която защитава печалбите че първото нещо, което вкарваме в тялото сутрин, е добра чаша вода.
Ясно сме за важността на хидратацията, но наистина ли го правим неговите ефекти се влияят от времето на деня, в който го консумираме? Като начало трябва да се каже, че 60% от тялото ни се състои от това съединение. Той също се счита за основно хранително вещество, тъй като въпреки факта, че тялото ни го произвежда по време на процеса на клетъчно дишане, по-голямо количество се елиминира. Абсолютно всички органи и тъкани зависят от водата. Така го обясняват изследователите E. Jéquier Y. Е. Постоянна, от Университет в Лозана, в Швейцария, в проучване. Основните му функции са:
- The транспорт на хранителни вещества, тъй като тази течност позволява кръвообращението.
- Термично регулиране. Той действа като изолатор срещу студ и топлина. Освен това е съществена част от потта, чието изпаряване охлажда тялото ни.
- Смазване. Всички течности, особено тези в ставите, зависят от водата. Сякаш това не е достатъчно, това е от съществено значение за правилното функциониране на лигавицата като стомашна, чревна, дихателна и пикочна.
- Поддръжка на Клетъчна структура. Ако бяхме напълно солидни, хитовете ги взимаме ежедневно те биха променили нашата форма. Друга функция на водата е да предотврати това, тъй като тя е способна да абсорбира въздействия.
Липсата на течен елемент се нарича дехидратация. Това се случва, когато тойколичеството, което елиминираме чрез урина, пот, функционирането на храносмилателния тракт и дишането е по-голямо от това, което поглъщаме, или чрез пиене, или чрез прием на храна.
Сега модата на "закусвам„Водата веднага щом станем твърди, че има следните предимства: