КАЛОРИИ ОТ ДЕХИДРИРАНИ ПЛОДОВЕ - ВИРТУАЛЕН ТРЕНАЗОР

калории

Обичате ли дехидратирани плодове? Това е плодът, който е загубил течността си под формата на вода, но въпреки това запазва всичките си хранителни вещества. То не само ги запазва, но ги концентрира. Всеки от сушените плодове има своите предимства. По-дебел ли си? Само ако ежедневно се консумира по-голямо количество, отколкото може да се държи в едната ръка. Не забравяйте, че порция от 25 грама дехидратирани плодове се равнява на 100 грама пресни плодове. Освен че концентрира повече хранителни вещества, той също така концентрира повече захари и повече калории.

На всеки 100 грама дехидратирани плодове:

Слива: 270 kcal

Дати: 280 kcal