Калкулатор на калориите на Харис-Бенедикт Виктор Ереро
Най-добрият калкулатор за изчисляване на калориите ви за поддръжка.
За да извършим изчисленията на калориите с уравнението на Харис Бенедикт, трябва само да въведете своя пол, тегло, възраст, височина и ниво на ежедневна физическа активност
Харис Бенедикт Калкулатор за базален метаболизъм
Тялото се нуждае Енергия за извършване на ежедневни дейности. Тази енергия идва от храна които консумираме. Тези храни се измерват в калорични единици .
Разбираме от енергиен баланс като разликата между енергията, която консумираме, и енергията, която изразходваме. Обяснявам ви термина енергиен баланс в това видео и в този пост.