Календар на сезонните продукти - Farmacia Parque Rioja
- За нас
- Аптека
- Екип
- Онлайн фармацевтичен съвет
- Услуги
- Пространство за грижа за кожата
- Съхранявайте
- Събития
- Новини
- Контакт
От Farmacia Parque Rioja осъзнаваме важността на здравословната диета, която да се изпълнява в ежедневието. Ето защо ние разработихме календар със сезонни основни храни, които не могат да липсват във вашата диета, ако искате да се възползвате от витамините и тяхното сезонно богатство.
Свикнали сме да ги консумираме през цялата година, но е препоръчително да вземем предвид какви плодове и зеленчуци трябва да ядем в зависимост от сезона.
Ако искате да имате хранително проучване във Farmacia Parque Rioja, имаме Gorka, нашия хранителен фармацевт. Той ще отговаря за поставянето на персонализирана диагноза, адаптирана към вашите нужди.
През зимата разполагаме с голямо разнообразие от плодове и зеленчуци с много малко калории, които осигуряват многобройни витамини и минерали, които укрепват имунната система и ни помагат да се справим с настинки и грип.
Перфектен месец за листни зеленчуци и корени. Зеленчуците със студено време, за разлика от зеленчуците с горещо време, предлагат различни части на растението като годна за консумация част: в някои случаи това са листата, в други луковиците или корените. Спанак, праз, брюкселско зеле, лук, чесън, и т.н., са храни, богати на вода, фибри, витамини и минерали.
Цитрусовите плодове са в най-добрия си вид, както и са от съществено значение за повишаване на защитните сили.
Открийте неговите свойства и най-добрите месеци, за да се насладите на всеки от тях.
Плодове
Авокадо, фурма, киви, лимон, мандарина, манго, ябълка, портокал, папая, круша, ананас, банан, грейпфрут, тамарило, раф домат, райска ябълка, кестен, яйчен крем, нар.
Зеленчуци и зеленчуци
Швейцарска манголд, цикория, артишок, целина, пореч, броколи, тиква, агнешка маруля, магарешки бодил, лук, пащърнак, листни кълнове, ендивия, карфиол, ендивия, спанак, ряпа, зелен фасул, копър, джинджифил, зимна маруля, праз, цвекло, кресон, гъба, стар картоф, морков.
Също така е добър месец да: насладете се на първия зехтин за годината.
За да се възползвате напълно от свойствата на храната, по-добре е да я консумирате по време на прибиране на реколтата. Така че можем да се насладим на вкуса му, особено на плодовете и зеленчуците.
Те са и по-здрави, тъй като, когато се приемат в точния момент, те запазват голямо количество от хранителните си вещества.
Плодове
Авокадо, фурма, киви, лимон, круша, ананас, банан, грейпфрут, мандарина, манго, ябълка, портокал, папая, раф домат, райска ябълка, нар.
Зеленчуци и зеленчуци
Аспержи, манголд, праз, цвекло, цикория, артишок, морков, целина, пореч, броколи, тиква, агнешка салата, копър, джинджифил, магарешки бодил, лук, пащърнак, зеле, карфиол, ендивия, ендивия, спанак, млад боб, кресон, гъба, грах, картофи.
Също така е добър месец да: насладете се на дивите аспержи и направете здравословни рецепти с ягоди.
Пристига пролетта. Можем да намерим зимни плодове и зеленчуци с първия сезон.
Препоръчително е продуктите да се измият добре, тъй като започва алергичният дискомфорт.
Плодове
Авокадо, лимон, ягоди, манго, ябълка, портокал, папая, круша, ананас, банан, грейпфрут, тамарило, раф домат, дата, киви, мушмула.
Зеленчуци и зеленчуци
Манголд, цикория, млад чесън, артишок, кресон, пореч, броколи, агнешка маруля, магарешки бодил, лук, листни кълнове, карфиол, ендивия, ендивия, аспержи, спанак, джинджифил, праз, цвекло, сняг грах, киселец, целина, тиква, гъба, пащърнак, зелен боб, маруля, стар картоф, репички, морков.
Също така е добър месец да: насладете се на ястия с дафинов лист или джинджифил.
Започна пролетта и с нея алергии. Храната играе незаменима роля и си струва да се знае свойствата на храната, за борба с пролетни алергии.
Антиоксиданти, витамин С и фолиева киселина, витамин В5, Омега 3, пребиотици помагат за регулиране на алергиите.
Плодове
Ягода, лимон, мушмула, манго, слива, дата, киви, ябълка, круша, грейпфрут, портокал, папая, ананас, банан, авокадо.