Какво зависи от нашата чревна флора от фактори, които я облагодетелстват или увреждат
Outreach блог за медицина, здравеопазване и малко екология и нови технологии, насочен към пациенти и здравен персонал.
Абонирайте се за този блог
Следвайте по имейл
От какво зависи нашата чревна флора? Фактори, които го облагодетелстват или вредят
- Вземете връзка
- електронна поща
- Други приложения
 |
| Снимка: Американска служба за земеделски изследвания |
Нашите чревна флора той се намесва във функционирането на човешкия организъм и отчасти обуславя нашето здравословно състояние, храносмилателна функция и имунен отговор. Всеки човек има уникален бактериален състав, който се установява през първите месеци от живота и се модулира от външни и вътрешни фактори, които го правят уникален за всеки индивид. Както видяхме в първата в тази поредица публикации, "Ние сме бактерии", Преобладаването на един вид бактерии над друг е по-полезно за здравето, но от какво зависи това дали един или друг вид бактерии са установени в тялото и какви фактори го модифицират, подобряват или променят?
От какво зависи видът на чревната флора? (1)
1. Вагинално раждане, контакт кожа до кожа и кърмене
2. Вид диета
Второ, вида на диетата обуславя преобладаването на различните видове бактерии, съставляващи чревната микробиота. Организмите, съставляващи чревната флора, варират в зависимост от преобладаващите хранителни източници на човека, като са различни, ако са всеядни, месоядни и тревопасни животни . Мишки, които получават западна диета, богата на мазнини и захари и с ниско съдържание на сложни полизахариди, променят флората си само след 1 ден консумация с увеличение на Firmicutes и намаляване на Bacteroidetes. Приблизително 20% от чревните бактерии всеки ден могат да варират в зависимост от вида на диетата, която човек следва, но останалите остават стабилни. Промените, произведени от диетата във вида на флората, са временни, докато тази диета се поддържа, въпреки че винаги ще има остатък от базалната флора на човека, установен след раждането.
The тютюн и алкохол Те са токсични, които също влияят върху вида на чревната флора, увреждайки я. Напротив, някои храни действат като пребиотици и благоприятстват развитието на полезни бактерии, например чесън, лук, пшеница, праз, аспержи, цвекло, артишок, корен от цикория, соя, царевица, банани, спанак или домат, много от тях, защото те съдържат малки дози фруктоолигозахари.