Какво ви казва тялото ви, когато имате излишна пот БЕГАНЕ И ФИТНЕС

Кармен Рая @RayaCarmen | Мадрид | 20.09.2017

казва

Може да се наложи да обърнете внимание на онези малки мъниста пот, които ви карат да напускате фитнеса, сякаш са ви хвърлили в басейна с дрехи.

Гледайки един от последните тенис мачове на великия Рафа Надал, се запитах: "Как може да се изпоти толкова много?" Коментаторът сякаш прочете мислите ми и побърза да отговори: „Спортисти като него са свикнали да страдат от високи температури, сблъсъци, продължаващи повече от два часа, изпотяване ... Ако не се изпотяват в струи, телесната им температура ще се декомпенсира“.

След това мини обяснение разбрах, че всеки път, когато отивам на фитнес, винаги виждам един или двама души, които се изпотяват твърде много? Искам да кажа, в сравнение с останалите хора, които са там, те се потят. Освен това обикновено забелязвам, че те правят същите упражнения като мен и при същите метеорологични условия. И те ли са тези, които се потят най-много или аз не се изпотявам достатъчно?

Какво е потта?

Да вървим по части. Първото нещо, което трябва да разберем, са кои са тези малки капки, с които понякога живеем. Медицински казано, потта е прозрачна течност, която потните жлези отделят и която се появява в резултат на физическа активност като упражнения, емоционален отговор (страх, срам, паника), висока околна температура или като симптом на заболяване, което е в основата.

Това изпотяване благоприятства терморегулацията и ни позволява да поддържаме постоянна телесна температура 37 ° C. Когато тялото се нуждае от отделяне на топлина, тогава се образува пот и кожата се охлажда чрез изпаряване. Засега всичко е ясно, но как да разберем дали няма да се потим повече от нормалното?

Хиперхидроза, когато се потим невъзможно

В момента, когато страдаме от прекомерно изпотяване, което се появява спонтанно, трябва да обърнем внимание на тялото си. Ако потта ни не се дължи на високи температури, физически усилия или ситуации на емоционално напрежение, може да се сблъскаме с хиперхидроза или, като говорим със сребро, прекомерно изпотяване.