5 странни (но ефективни) трика за отслабване

вар . Сред работещите има някои странни трикове, разкрити от научни изследвания и специалисти по въпроса. Да вземат под внимание.

трика

1. Яжте десерт за закуска
Малка порция десерт за закуска може да ви помогне да запазите глада си под контрол през останалата част от деня и да загубите няколко килограма. Това беше определено от проучване, ръководено от Даниела Якубович от Университета в Тел Авив (Израел), което показа, че нискокалоричната диета, но която включва десерт или сладкиши на закуска, е ефективна за отслабване.

2. Нарежете храната
Въпреки че може да звучи глупаво, нарязването на храна на малки парченца може да допринесе за загуба на тегло. Разследване от Департамента по психология в Държавния университет в Аризона (САЩ) установи, че тази стратегия помага да се подмами мозъкът да повярва, че в чинията има повече храна, което се превръща в чувство на удовлетвореност от по-малко.