Какво; Това е психически срив или психически колапс в Испания; ол и защо; случва се

Актуализирано на 30 октомври 2020 г., 14:19

срив

Какви са симптомите на „нервен срив“? Могат ли да бъдат предотвратени? Казваме ви как да ги различавате и спирате и какво можете да направите, за да не се повтарят.

The психически срив или „умствен колапс“ на испански, не се използва клинично като диагноза.

"Това е терминология, която определя кога умът ни не е спокоен и/или спокоен. Всички, според нашия начин на управление на различни ситуации и обстоятелства от живота, емоции, действия и мисли, можем психически да се сринем или експлодираме"поддържа той Патриша Фернандес, здравен психолог.

Какви са вашите симптоми?

The симптомите на психически срив вървят ръка за ръка с тревожност и стрес. "Много е трудно да стигнете до психически колапс, ако не сте живели дълго време с тревожни симптоми или излагане на стресови фактори. Ако това се случи, е необходимо да натиснете спирачките, тъй като това може да доведе до емоционално дерайлиране или блокиране", уверява Фернандес.

Според експерта по здравна психология, най-повтарящите се симптоми на психически срив са:

  • The умора и психическо изтощение.
  • Апатия и нежелание да се занимавате с ежедневни задължения, липса на ентусиазъм и/или мотивация.
  • Руминация мисли с повече отрицателен, отколкото положителен заряд и постоянна тревога за нещо конкретно.
  • Да преживея неприятни емоции като гняв, тъга и разочарование.
  • Затруднено заспиване.
  • Трептения в теглото, или от преяждане, или от усещане за възел в стомаха, който прави апетита невъзможен.

Какво причинява нервен срив или психически срив?

Няма линейност в житейските ситуации или при хората. „Има моменти в живота, в които в зависимост от стила на справяне, личността и индивидуалните характеристики на всеки субект може да се появи усещането за липса на контрол“, заявява Патриша Фернандес.

Усещането за претовареност може да се случи за a неправилно управление на ситуации и емоции. Престорете се, че всичко е наред може да накара индивида да претърпи епизоди на екстремен дистрес.