Какво се случва с тялото ви, ако спрете да ядете за няколко часа

Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

Тялото трябва да получи храна необходими три пъти на ден. Въпреки че пропускането на хранене е нещо, което се случва редовно, било поради работа, било просто за да се запази фигурата ви, но знаете Какво се случва с тялото ви, ако спрете да ядете за няколко часа?

тялото

„Идеалното нещо за заседналия човек е да се храни три пъти на ден, ако имате определени хранителни изисквания поради това, че сте спортист, кърмите или сте бременна, препоръчително е да ядете повече ястия на ден“, казва експертът по хранене Фернанда Алварадо.

През първите шест часа тялото ви ще функционира нормално и ще започне процес на разграждане на гликоген, който съхранява енергия в глюкозата и се използва от клетките като гориво. 25% от генерираната енергия ще бъде използвана от мозъка ви, а останалата част ще отиде за мускулите, тъканите и червените кръвни клетки.