Какво се случва с тялото, когато работите през нощта и спите през деня La Opinion
В метафоричен смисъл протичането на света може дори да бъде привлекателно: непокорен човек, който не спазва правилата, който прави това, което иска, който не е обвързан от никакъв мандат и който не се интересува.
Но това не е така: говорим за тези, които живеят с главата надолу от слънцето, защото работата им се случва през нощта и докато по-голямата част от света в това полукълбо спи, те са будни и внимателни, заедно с луната и звездите. Не изглежда толкова страшно, ако го опишем така, но истината е, че тези, които работят през нощта, им е трудно, защото те никога не завършват да си почиват добре, наред с други последици.
Тереза е медицинска сестра, в продължение на години е работила през нощната смяна в болница и нейното свидетелство е откровено и конкретно: „Работата през нощта ме напълня заради това, което ядох, за да ме държи будни, ясни и внимателни. И след деня всичко беше по-лошо, живеех в лошо настроение, защото така и не завърших да си почивам правилно ".
Медицинският персонал и студентите са най-анализирани от науката, за да разберат последиците от работата през нощта, но резултатите важат за всеки, който трябва да бъде нащрек по време на сън.
„Тези, които работят през нощта, правят нещо антифизиологично, защото това е времето, когато ние сме естествено подготвени да спим, следователно те ще трябва да положат големи усилия, за да останат будни, активни и най-вече да обръщат внимание, без да правят грешки,“ казва лекарят. Мирта Авербух, ръководител на отдела по медицина на съня към Института по неврология на болницата Universitario Fundación Favaloro, в Аржентина.
Следователно нощният график включва два проблема:
1) Консумацията на енергизиращи вещества за поддържане на мозъка буден и трудностите при заспиване през деня, защото е неестествено. Освен непосредствените, тези две носят и други дългосрочни последици.